輕斷食是款為飲食控制打造的健康管理應用，結合科學算法與用戶數據，協助你更輕松地進行間歇性斷食與飲食計劃管理。不論是16:8、18:6或OMAD模式，應用都能智能追蹤時間、分析飲食節奏，提供進度反饋與飲食建議，適合減重、養胃、控糖等多種需求。
輕斷食作為一款個性定制化的免費斷食記錄神器；小白自帶引導，大神量身定制，為您的每個階段帶來科學、健康、專業的斷食指導，讓您更安全、高效、快速的減輕體重，快來加入我們，一起瘦瘦瘦吧！
1. 支持自定義斷食窗口與飲食時段，設定時間后自動倒數并推送提醒，方便不忘記。
2. 內建多種斷食計劃模板，如16:8、18:6、20:4等，一鍵套用，無需手動調整。
3. 實時記錄進食時間與斷食階段，并生成完整統計報表，便于追蹤飲食節奏。
4. 提供斷食知識、飲食建議與心理支持內容，幫助用戶健康、安全地持續斷食。
5. 可同步手機系統時間與提醒，支持每日目標追蹤與周期性斷食計劃安排。
1. 操作頁面極簡直觀，沒有復雜流程，任何人都能快速上手使用。
2. 提供圖形化的斷食報告與趨勢圖表，幫助用戶直觀掌握自己變化。
3. 支持全天候的飲食追蹤與歷史記錄回顧，分析長期變化趨勢更清晰。
4. 所有數據本地保存，不需注冊或聯網使用，隱私安全更安心。
5. 靈活計劃模式不強迫，支持自我調整節奏，讓斷食更貼近生活習慣。
1. 想通過輕斷食減重或控糖的人，適合用 App 設定提醒，培養節律感。
2. 經常外食、不好掌控飲食時間的上班族，用它來規劃每日吃飯節奏很方便。
3. 喜歡自律或健身計劃控，可以用這款 App 來配合訓練與飲食安排。
4. 想嘗試 OMAD 或 24 小時斷食的新手，可用它作為開始的輔助工具。
5. 不想看復雜圖表，只需要知道“什么時候能吃”的朋友，也能輕松上手。
1. 每次斷食進度會實時倒計，畫面中圈圈轉動感覺像是游戲任務一樣。
2. 不管斷幾小時，軟件都能自動生成恢復進度條，還有百分比顯示。
3. 可以設定好幾組計劃，今天吃早飯明天不吃也行，非常彈性化。
4. 每天斷食結束都會有通知推送提示，還能自定義鈴聲。
5. 飲食報告顏色區塊分明，看起來超清楚，完全不用動腦分析數據。
1. 點擊首頁上方的「Fasts」圖標，進入斷食模式選擇界面，瀏覽各類斷食計劃并點擊適合自己的方案。
2. 前往「History」頁面，切換至「統計數據」或「斷食記錄」標簽，查看最近斷食時長與累積情況。
3. 切換到「Weight」頁面，點擊「ADD WEIGHT」按鈕，添加當前體重，方便后續追蹤變化。
4. 輸入體重數值并選擇日期后，點擊「SAVE」保存記錄，系統將自動生成趨勢圖用于對比分析。
斷食應用大改版。
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